居家锻炼：“一分钟跳绳”的高分秘籍在这里！
居家锻炼【居家锻炼：“一分钟跳绳”的高分秘籍在这里！】居家期间，保持运动锻炼和提高免疫力十分重要！来自广州市番禺区石碁镇金山小学
![21天瘦身计划！[碰拳]快来看一下你...](http://wx1.sinaimg.cn/bmiddle/006fXiQMly1h54xoia455j30ir05f74r.jpg)
21天瘦身计划！[碰拳]快来看一下你...
21天瘦身计划！[碰拳]
快来看一下你是不是图一这种
肚子，放松时肉软软的，肚子完全没有力气
甚至肉肉都是下垂的，肚子大松弛
那就快码住
扭一扭腰就细了！！极速瘦腰...
扭一扭腰就细了！！极速瘦腰，减肚子两侧赘肉！！
每天100个扭腰，超懒人的瘦腰大法！[小鼓掌]
不跑不跳、原地扭一扭就瘦了！！
记得饭后休息一会再
我愿称它为魔法！！我的学员宝妈才...
我愿称它为魔法！！我的学员宝妈才做了三天
腰围小了一圈！瘦肚子效果太明显了吧！
相信我、瘦肚子真的不难，一定要码住！不然真的亏！
大肚腩
30天瘦身计划开始啦！姐妹们准备好...
30天瘦身计划开始啦！姐妹们准备好的一起来吧！!
全程练下来巨虐巨酸爽！！一遍飙汗！全身湿透！
感觉对新手姐妹不太友好！但能咬牙坚持下来
效
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我是有底线的
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